Cara Mengatasi Sakit Punggung Atas – Sakit Punggung Atas: Penyebab, Gejala, Pengobatan Tanggal Dipublikasikan: 22 Februari 2019 Terakhir Diperbarui: 12 Oktober 2020 Ditinjau 13 Juni 2019 Waktu Baca: 4 menit

Nyeri punggung bagian atas tampaknya menjadi masalah umum, terutama di kalangan orang yang telah memasuki usia paruh baya. Pemicunya seringkali tidak disengaja dan bukan trauma serius. Misalnya seperti keseleo, mengangkat benda terlalu berat atau posisi tidur yang salah.

Cara Mengatasi Sakit Punggung Atas

Ad Fisioterapi Sprain 5 kali visit NK Health Sprain adalah kondisi dimana ligamen di pergelangan kaki sobek atau meregang. Masalah yang dialami adalah bengkak pada pergelangan kaki, nyeri, kelemahan otot pergelangan kaki dan keterbatasan gerak pada pergelangan kaki. Fisioterapi dapat membantu memperbaiki pergelangan kaki yang terkilir dengan modalitas seperti ultrasound, puluhan, es, dan latihan dengan karet gelang. Paket ini untuk sekali kunjungan (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & pemeriksaan penunjang (X-ray, MRI, CT scan). Pesan Sekarang Apa penyebab nyeri punggung atas?

Fisioterapi Dan Nyeri Bahu: Redakan Dengan Fisioterapi!

Nyeri punggung atas adalah rasa sakit, nyeri atau kaku pada tulang belakang dada, yang terletak di antara tulang belakang leher dan tulang belakang lumbar. Tulang belakang toraks adalah bagian tulang belakang yang paling stabil. Namun, rentang geraknya terbatas karena hubungan antara tulang belakang dan tulang rusuk.

Nyeri punggung bagian atas umumnya akibat cedera pada jaringan lunak atau sekitar otot punggung akibat trauma yang tidak disengaja dan faktor gaya hidup yang cenderung kurang memperhatikan kondisi kesehatan.

Namun, terkadang menyebabkan nyeri punggung atas juga bisa terjadi akibat gangguan tulang seperti herniated disc dan beberapa penyakit seperti arthritis atau osteoporosis.

Penyebab nyeri punggung atas yang paling umum adalah akibat cedera pada jaringan lunak atau otot di sekitar punggung akibat postur tubuh yang salah, gerakan berulang (berulang), melihat ke bawah terlalu lama atau karena cedera saat olahraga atau kecelakaan. .

Rumah Sakit Santo Borromeus

Gaya hidup yang buruk seperti merokok, kurang olahraga, sering memakai sepatu atau sandal hak tinggi atau bekerja terlalu lama di depan komputer tanpa melakukan peregangan sering menyebabkan nyeri punggung atas dan bawah.

Iklan dari pemesanan klinik fisioterapi melalui Dapatkan diskon hingga 70% hanya untuk paket fisioterapi. Klik dan pesan sekarang! Pesan sekarang

Oleh karena itu, cobalah untuk menerapkan gaya hidup sehat secara bertahap mulai dari sekarang. Perhatikan ragam aktivitas yang dilakukan, atur pola makan dan usahakan rutin berolahraga minimal 2 kali seminggu.

Herniasi diskus adalah kerusakan yang terjadi pada tulang belakang karena bergeser dari tempatnya yang semestinya. Kondisi ini bisa menyebabkan nyeri punggung yang parah karena menekan saraf di area tersebut.

Kenali Tanda Sakit Punggung Bagian Atas Yang Berbahaya

Herniasi diskus umumnya terjadi akibat trauma yang tidak disengaja seperti jatuh atau kecelakaan, penarikan tiba-tiba dari punggung, penuaan, dan herniasi spontan.

Penyebab nyeri punggung atas berikutnya adalah radang sendi. Arthritis sendiri merupakan peradangan yang terjadi pada satu atau lebih persendian. Ada dua jenis utama radang sendi, yaitu rheumatoid arthritis atau biasa disebut radang sendi dan osteoarthritis. Penyebabnya beragam, mulai dari obesitas, usia hingga sistem imun yang menyerang lapisan kapsul sendi.

Osteoporosis adalah kondisi medis yang terjadi akibat penurunan kualitas kepadatan tulang, sehingga rentan retak atau keropos sehingga menimbulkan nyeri atau nyeri pada tulang, terutama tulang belakang. Secara umum, osteoporosis lebih banyak menyerang wanita pascamenopause dan orang yang kekurangan kalsium.

Gejala nyeri punggung atas umumnya berupa nyeri ringan atau tajam, disertai sakit kepala, kaku, dan berkurangnya elastisitas atau kelenturan otot.

Gerakan Olahraga Untuk Meredakan Sakit Punggung Setelah Bangun Tidur

Advertise Neck Pain Fisioterapi Kunjungi 5 Kali di NK Health Untuk pemulihan pasien yang mengalami keluhan leher seperti sesak pada otot di sekitar leher hingga bahu, gejala neurologis terjadi pada distribusi saraf serviks dalam keadaan Vertebral dengan latihan dan manipulasi. . Paket ini untuk sekali kunjungan (5x) dan tidak termasuk konsultasi dokter & pemeriksaan penunjang (X-ray, MRI, CT scan). Pesan sekarang

Pada kasus yang parah, nyeri punggung bagian atas dapat menyebabkan kelemahan pada lengan dan tungkai, mati rasa atau kesemutan pada lengan, tungkai, dada atau perut hingga hilangnya kontrol kandung kemih dan buang air besar.

Pada umumnya nyeri punggung atas yang tidak disebabkan oleh sesuatu yang serius dapat dengan mudah diredakan dengan meminum obat pereda nyeri seperti parasetamol atau ibuprofen, dibarengi dengan istirahat jangka pendek dan mengubah aktivitas sehari-hari.

Jika nyeri tidak kunjung membaik atau memburuk, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mengetahui penyebab pasti dan penanganan yang tepat.

Jangan Keliru, Ini Penyebab Sakit Punggung Dan Tips Mengatasinya

Obat pereda nyeri seperti parasetamol dan obat golongan NSAID seperti ibuprofen dapat membantu mengatasi nyeri punggung atas dan bawah. Baik parasetamol dan ibuprofen memiliki mekanisme kerja yang berbeda. Jadi keduanya bisa dikonsumsi sebagai obat kombinasi untuk mempercepat penyembuhan.

Lakukan kompres air hangat dengan merendam handuk dalam air hangat atau dengan menggunakan botol air panas yang diletakkan di area nyeri punggung. Cara ini cukup efektif untuk mengendurkan otot yang tegang dan memperlancar aliran darah.

Sedangkan untuk mengurangi pembengkakan atau peradangan pada punggung bagian atas, kompres dengan handuk yang dibasahi air es selama kurang lebih 10 menit. Lakukan dua cara ini dua kali sehari, agar radang tenggorokan Anda bisa cepat mereda.

Cara ini bertujuan untuk mencegah cedera lebih lanjut akibat nyeri punggung. Namun, harus berhati-hati untuk tidak terus berbaring tanpa melakukan aktivitas apa pun. Disarankan untuk tetap aktif dan melakukan aktivitas sederhana seperti berjalan-jalan di sekitar rumah atau berolahraga ringan.

Kretek Tulang Untuk Atasi Nyeri Punggung, Apakah Berbahaya?

Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda duduk dalam waktu lama, maka cobalah untuk berdiri dan melakukan peregangan setelah duduk selama 20-30 menit. Meski sebagian besar aktivitas harian Anda dihabiskan dengan berdiri, usahakan untuk memberi kesempatan pada tubuh Anda untuk duduk atau berbaring selama beberapa menit setelah lama berdiri.

Untuk mengurangi rasa kaku dan nyeri pada punggung bagian atas, tidak ada salahnya untuk mencoba terapi alternatif seperti chiropractic atau akupuntur.

Dalam chiropractic, seorang chiropractor biasanya menerapkan teknik manipulasi tulang belakang untuk memposisikan ulang struktur tulang belakang. Sedangkan pada akupuntur, terapis akan menempatkan beberapa jarum pada titik-titik tertentu di sekitar area yang menimbulkan nyeri.

Namun ingat, jangan terlalu berhati-hati dalam memilih terapi alternatif semacam ini. Pilihlah pengobatan alternatif atau terapi berbasis medis untuk menghindari peluang buruk yang tidak diinginkan.

Pengobatan Nyeri Punggung Yang Disertai Mual

Sebenarnya, meski tanpa mengunjungi dokter, nyeri punggung atas umumnya dapat membaik dengan sendirinya dalam beberapa minggu. Kecuali nyeri tidak kunjung hilang apalagi disertai berbagai gejala seperti demam, penurunan berat badan secara tiba-tiba dan nyeri yang menjalar ke tangan dan kaki. Ini harus cepat menemui dokter.

Karena pada keadaan ini, biasanya penyebab nyeri punggung atas bukan lagi hal sepele. Tapi itu pertanda masalah kesehatan yang lebih serius. Untuk alasan ini, Anda harus berhati-hati jika Anda memiliki gejala nyeri punggung yang tidak biasa.

Tim redaksi berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja sama dengan dokter dan praktisi kesehatan dan menggunakan sumber daya tepercaya dari institusi terafiliasi. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.

K, Mohd & Hashim, Zailina & Md Tamrin, Shamsul & M.A, Nurul & M.N, Mohd & Syazwan, Aizat. (2010). Nyeri leher, punggung atas, dan punggung bawah serta faktor risiko terkait pada anak sekolah dasar. Jurnal Sains Terapan. 10. 10.3923 / jas.2010.431.435 .. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/44121580_Neck_Upper_Back_and_Lower_Back_Pain_and_Associated_Risk_Factors_among_Primary_School_Children)

Nyeri Pada Punggung Kaki Kanan Apa Penyebabnya? » Klinik Patella

Kulkarni, Rammurthy. (2015). Evaluasi klinis nyeri punggung atas dan tengah. Jurnal kemajuan terkini dalam Pain. 1. 87-89. 10.5005 / jp-journal-10046-0018.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/301903880_Clinical_Evaluation_of_Upper_and_Mid_Back_Pain)

Hanvold, Therese & Veiersted, Kaj & Wærsted, Morten. (2010). Studi prospektif tentang nyeri leher, bahu, dan punggung atas di kalangan siswa sekolah teknik yang memasuki dunia kerja. The Journal of Adolescent Health: Publikasi Resmi Society of Adolescent Medicine. 46. 488-94. 10.1016/j.jadohealth.2009.11.200.. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/43298701_A_Prospective_Study_of_Neck_Shoulder_and_Upper_Rack_Pain_Among_Technical_School_Students_Entering_Working_Life)

Ozaras, Nihal. (2015). Diagnosis banding pada nyeri punggung atas. Jurnal Penyakit Rematik dan Pengobatannya. 1. 1. 10.23937/2469-5726/1510003 .. ResearchGate. (https://www.researchgate.net/publication/278683655_Differential_Diagnosis_in_Upper_Back_Pain)

Artikel ini hanya untuk informasi kesehatan, bukan diagnosis medis. lebih lanjut menyarankan Anda untuk segera berkonsultasi dengan dokter yang ahli di bidangnya.

Jangan Anggap Sepele 6 Penyebab Sakit Punggung Ini!

Konten ini ditulis atau diulas oleh seorang praktisi kesehatan dan didukung oleh setidaknya tiga referensi dan sumber terpercaya.

Tim redaksi berkomitmen untuk menyediakan konten yang ringkas, komprehensif, mudah dipahami, terkini, dan dapat ditindaklanjuti. Anda dapat membaca proses editorial selengkapnya di sini.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tentang artikel kami, Anda dapat menghubungi kami melalui WhatsApp di 0821-2425-5233 atau melalui email di [email protected] SPORTINJURYSMasalah terjadi dan aktivitas olahraga terjadi, menciptakan kualitas hidup yang lebih baik melalui kebugaran fisik, pencegahan. , pengobatan dan rehabilitasi setelah sembuh dari penyakit.

Pengukuran fungsi paru-paru untuk mengukur berapa banyak udara yang masuk ke paru-paru dan seberapa cepat udara meninggalkan paru-paru.

Mengetahui Penyebab Dan Cara Mengatasi Sakit Punggung Sebelah Kanan Atas

Jika Anda sedang hamil, dokter pasti akan memperingatkan Anda tentang bahaya ketuban pecah dini atau KPD. Apa sebenarnya ketuban pecah dini itu? Apakah ketuban pecah dini berbahaya bagi kesehatan ibu dan bayi? Daripada penasaran, simak ulasannya di bawah ini. Ketuban pecah dini atau PROM terjadi pada 8-10% dari semua kehamilan. Kantung ketuban berisi cairan ketuban, yang digunakan untuk melindungi janin dari infeksi

Setelah kanker payudara, penyakit paling berbahaya dan penyebab kematian terbanyak pada wanita adalah kanker serviks. Indonesia merupakan negara dengan kasus kanker serviks terbanyak. Lalu, apakah kanker serviks bisa disembuhkan? Cari tahu lebih lanjut dalam ulasan di bawah ini! Kanker serviks mempengaruhi jaringan di dekat bagian bawah rahim. Apakah kanker serviks bisa disembuhkan? Kanker serviks atau kanker serviks yang sesuai

Era globalisasi memberikan dampak positif dan negatif bagi kita semua, termasuk anak-anak. Kehadiran tablet, smartphone, dan gadget lainnya yang terhubung langsung dengan internet berperan penting dalam tumbuh kembang anak. Lantas, apa saja pengaruh gadget terhadap perkembangan anak? Pelajari ulasan di bawah ini! Gadget memiliki dampak positif dan negatif bagi kehidupan anak. Fenomena penggunaan gadget

Pernahkah Anda mendengar tentang gangguan bipolar? Ya, gangguan bipolar menyebabkan seseorang mengalami perubahan suasana hati

Nyeri Panggul Dapat Terjadi Karena Beberapa Penyebab. Nyeri Yang Berpusat Pada Daerah Tulang Panggul Ini Bisa Diatasi Jika Diketahui Penyebab Pastinya. Yuk, Car

Cara mengatasi nyeri punggung atas, cara mengatasi sakit punggung bagian atas, cara mengatasi sakit punggung atas sebelah kiri, cara mengatasi sakit punggung kiri atas, cara mengatasi sakit punggung sebelah kanan atas, cara menghilangkan sakit punggung atas, cara mengobati sakit punggung atas, mengatasi sakit punggung atas, cara mengatasi pegal punggung atas, cara mengatasi punggung atas sakit, cara mengatasi sakit di punggung atas, cara atasi sakit punggung atas