Gejala Sakit Pinggang Bagian Belakang – , Jakarta Cara mengobati sakit pinggang secara alami bisa dilakukan sendiri di rumah. Sakit punggung akibat duduk dalam waktu lama atau aktivitas berat dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Pelajari cara mengobati nyeri pinggang sebagai metode pengobatan dasar agar kondisinya tidak semakin parah. Sakit punggung merupakan salah satu kondisi kesehatan yang dapat menyerang siapa saja. Namun, orang dewasa dan lanjut usia umumnya lebih mungkin mengalami kondisi ini.
Gejala Sakit Pinggang Bagian Belakang
Salah satu cara mengobati nyeri pinggang secara alami adalah dengan mengubah beberapa kebiasaan sehari-hari. Anda bisa memulainya dari posisi tidur, atau bisa juga memulainya dari posisi duduk sambil bekerja.
Sakit Pinggang Period Ini Punca & Cara Merawat Sakit Ketika Haid
Ulasan dihimpun dari berbagai sumber pada Senin (26 September 2022) tentang cara mengobati sakit pinggang secara alami.
Sakit punggung dapat mengganggu aktivitas kita sehari-hari. Ternyata, ada kebiasaan tertentu yang rutin kita lakukan yang bisa memicu sakit punggung.
Ketegangan otot seringkali menyebabkan sakit punggung. Cedera regangan biasanya terjadi akibat pengangkatan benda berat yang tidak tepat dan gerakan yang tiba-tiba. Aktivitas berlebihan juga bisa menimbulkan ketegangan. Contohnya adalah nyeri dan kaku yang timbul setelah berjam-jam bekerja di pekarangan atau berolahraga.
Osteoartritis tulang belakang juga berpotensi menyebabkan nyeri pinggang. Hal ini juga bisa disebabkan oleh keausan pada tulang rawan artikular punggung bawah. Seiring berjalannya waktu, kondisi ini bisa menyebabkan penyempitan tulang belakang, atau stenosis tulang belakang.
Penyebab Sakit Pinggang Dan Cara Mengobatinya
Penurunan kepadatan tulang dan penipisan tulang (disebut osteoporosis) dapat menyebabkan patah tulang ringan pada tulang belakang. Patah tulang ini dapat menyebabkan nyeri punggung yang parah dan disebut patah tulang kompresi.
Cara mengobati nyeri pinggang yang pertama adalah dengan tidur dengan bantal di bawah lutut. Berbaring telentang memberi tekanan pada tulang belakang Anda. Oleh karena itu, tidur dengan kaki ditinggikan dapat mengurangi sedikit tekanan pada punggung saat tidur. Metode ini melibatkan meletakkan bantal di bawah lutut sambil berbaring telentang.
Cara lain untuk mengobati sakit punggung adalah dengan meningkatkan asupan kalsium dan vitamin D harian. Tulang yang kuat membantu mencegah osteoporosis. Osteoporosis adalah salah satu penyebab paling umum sakit punggung di kemudian hari, terutama pada wanita. Jadi, perbanyak konsumsi kalsium dan vitamin D agar tulang belakang tetap kuat.
Kalsium bisa didapat dari berbagai makanan, seperti susu, yogurt, sayuran, dan suplemen vitamin. Sedangkan vitamin D terdapat pada ikan berlemak, kuning telur, hati sapi, dan keju.
Cara Mengobati Sakit Pinggang Secara Alami, Efektif Dan Mudah Dicoba
Cara lain untuk mengatasi sakit punggung adalah dengan latihan peregangan. Berdiri, duduk, atau berbaring di suatu tempat dalam waktu lama tentu tidak baik bagi kesehatan punggung dan pinggang. Anda dapat meredakan ketegangan ini dengan bangun, berjalan-jalan, dan melakukan beberapa peregangan sederhana. Dapat membantu meningkatkan aliran darah ke punggung bawah, menghilangkan ketegangan atau nyeri akibat postur tubuh pasif saat bekerja di depan komputer.
Cara lain untuk mengobati sakit punggung adalah dengan mengoleskan es pada area yang sakit. Bungkus es batu dengan handuk dan berikan tekanan pada area yang terkena selama sekitar 20 menit, lalu ulangi setiap 2 hingga 3 jam. Secara umum, es adalah pilihan terbaik jika punggung Anda bengkak atau meradang.
Setelah 2-3 hari, gunakan kompres panas sebagai ganti kompres dingin. Kompres air hangat membantu mengurangi peradangan, meningkatkan aliran darah, dan mengendurkan otot. Oleskan kompres air hangat selama 20 hingga 30 menit setiap 2 atau 3 jam.
Cara lain untuk mengatasi sakit punggung adalah dengan mengurangi beban barang yang Anda bawa sehari-hari. Penyebab umum sakit punggung adalah mengangkat beban yang tidak tepat atau mengangkat beban berat. Bukan hanya bagi mereka yang mengangkat beban sambil berolahraga. Membawa tas laptop berukuran besar, koper, kamera, atau belanjaan juga dapat membuat punggung Anda tegang.
Apa Itu Sciatica? Kenali Gejala, Penyebab Dan Cara Mengobatinya
Jika memungkinkan, kurangi beban atau distribusikan beban secara merata pada kedua sisi tubuh. Anda juga bisa memindahkan beban yang Anda bawa dari satu bahu ke bahu lainnya. Pertimbangkan juga untuk menggunakan keranjang atau tas beroda untuk membawa beban berat, seperti tas belanjaan dari supermarket.
Salah satu cara mengobati sakit punggung secara alami dan aman adalah dengan menggerakkan otot-otot tubuh. Cobalah untuk tetap pada aktivitas dan tingkat olahraga harian yang biasa Anda lakukan, baik itu jalan cepat selama 30 menit atau sesi olahraga dan peregangan singkat. Sebab bila Anda tidak aktif dapat menyebabkan otot-otot di sekitar tulang belakang dan punggung bagian bawah melemah dan menimbulkan nyeri kronis.
Cara alami lain untuk mengobati sakit punggung adalah dengan menggunakan minyak esensial. Studi kasus menunjukkan bahwa minyak esensial atau salep yang dibuat dengan capsaicin dapat membantu meredakan sakit punggung. Capsaicin merupakan zat alami pada cabai yang menghasilkan rasa panas. Zat-zat ini dapat menurunkan kepekaan saraf di area yang terkena dan mengurangi rasa sakit yang Anda alami.
* Fakta atau tipuan? Untuk mengecek keaslian informasi yang dikirimkan, kirimkan nomor cek fakta WhatsApp 0811 9787 670 dengan memasukkan kata kunci yang diperlukan.
Cara Mengobati Syaraf Kejepit Di Pinggang
Top 3 Islami: Cari Tahu Kisah Rumah Gusdul Syekh Lewat Pencarian Rumah Syekh, Putri Ariani Berhijab Lewat Final America’s Got Talent
3 Berita Teratas Hari Ini: Sebagai Juru Bicara KTT ASEAN 2023, Ralain Shah Mengenakan Songket dan Berfoto Bersama Choi Siwon
Putri Ariani tembus final America’s Got Talent 2023, pesan manis untuk Simon Cowell usai semifinal
Di Piala Dunia FIBA 2023, Pemain Sudan Selatan mendapat serangan rasial dari netizen dan menyikut Borisa Simanich yang kehilangan ginjalnya, pinggul kanan Anda sakit? Seringkali nyeri punggung sebelah kanan disebabkan oleh kerusakan otot akibat gerakan yang salah. Sementara itu, nyeri pinggang sebelah kanan pada wanita juga bisa disebabkan oleh kram saat menstruasi. Meski gejala ini biasanya hilang dengan sendirinya, nyeri punggung juga merujuk pada kondisi medis tertentu, penyakit Jovian.
Atasi Nyeri Punggung Bawah
Oleh karena itu, penting untuk memahami penyebab sakit punggung yang Anda alami. Beberapa penyebab gejala tersebut dilansir dari berbagai sumber dirangkum di bawah ini. Datang dan lihat lebih banyak!
Keseleo adalah penyebab paling umum dari nyeri punggung kanan. Ketegangan otot dan keseleo adalah penyebab utama nyeri punggung akut, menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
Gejala keseleo berkisar dari ringan hingga parah. Biasanya gejalanya berupa nyeri punggung, keterbatasan gerak karena nyeri, kesulitan berdiri, dan nyeri punggung yang menjalar hingga bokong.
Sakit punggung juga bisa menjadi tanda Anda menderita radang usus buntu. Infeksi pada organ ini dapat menyebabkan peradangan pada usus yang dapat menimbulkan nyeri pada perut kanan bawah, hingga pinggang dan kaki.
Sakit Pinggang Sebelah Kanan: Punca Dan Rawatan
Selain itu, mual dan muntah merupakan gejala lain yang terjadi. Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter. Karena radang usus buntu ditangani secara perlahan, penyakit ini dapat menyebabkan usus buntu pecah dan isinya yang terinfeksi menyebar ke organ perut lainnya.
Ginjal terletak di kedua sisi tulang belakang, dengan ginjal kanan sedikit lebih rendah dibandingkan ginjal kiri. Oleh karena itu, ginjal kanan yang terinfeksi kemungkinan besar akan menyebabkan nyeri pada punggung bawah sebelah kanan. Penyakit ginjal yang paling umum adalah batu ginjal dan infeksi ginjal.
Batu ginjal adalah benda padat seperti kerikil yang terbuat dari mineral dan garam yang ditemukan dalam urin. Ketika batu ini tersangkut di saluran kemih, Anda mungkin mengalami nyeri hebat di punggung bagian bawah, perut, dan selangkangan.
Sebaliknya, infeksi ginjal terjadi ketika bakteri menyerang ginjal. Hal ini juga dapat menyebabkan gejala seperti batu ginjal.Gejala yang mirip dengan infeksi ginjal antara lain demam, urine berwarna gelap, dan sensasi terbakar saat buang air kecil.
Cek Obat Sakit Pinggang Alami, Nomor 3 Bisa Dicoba!
Penyakit ini merupakan salah satu penyebab sakit pinggang sebelah kanan pada wanita. Endometriosis adalah penyakit kronis di mana jaringan yang mirip dengan lapisan rahim (disebut jaringan endometrium) tumbuh di luar rahim.
Jaringan endometrium yang tumbuh di ovarium kanan atau tuba falopi dapat mengiritasi ovarium dan jaringan di sekitarnya sehingga menimbulkan nyeri kram yang menjalar dari depan hingga punggung bawah.
Perawatan biasanya melibatkan terapi hormon atau operasi laparoskopi. Terapi hormon, seperti pil KB dosis rendah, dapat membantu memperlambat pertumbuhan. Pembedahan juga dapat digunakan untuk menghilangkan pertumbuhan jaringan ini.
Bagi wanita, sakit punggung sebelah kanan juga bisa jadi tanda hamil lho, Jovians! Pasalnya, nyeri pinggang merupakan masalah yang umum terjadi pada ibu hamil. Namun, nyeri pinggang sebelah kanan pada wanita juga bisa menjadi gejala keguguran, apalagi jika kram dan flek terjadi secara bersamaan.
Sakit Pinggang: Penyebab, Gejala, Cara Mengatasi Dan Mencegah
Infeksi saluran kemih (ISK) juga dapat menyebabkan nyeri pada punggung kanan bawah. Infeksi saluran kemih yang tidak diobati dapat menyebabkan infeksi ginjal. Beberapa fitur:
Jika Anda merasakan nyeri menjalar dari sisi kanan punggung hingga perut, kemungkinan besar itu disebabkan oleh penyakit saluran empedu. Kandung empedu terletak di perut sebelah kanan, dekat dengan hati, dan jika terganggu, nyeri bisa menjalar hingga ke punggung bawah. Sakit punggung sebelah kanan, sakit perut, mual, muntah, dan penyakit kuning adalah beberapa gejala batu empedu. Jika hal ini terjadi pada Anda, segera periksakan.
Sakit punggung sebelah kanan pada pria merupakan salah satu gejala torsio testis. Torsi testis adalah ketika testis atau testis terpelintir sehingga menyebabkan nyeri hebat pada testis. Gejala dari kondisi ini mungkin termasuk:
Oleh karena itu, penyebab nyeri pinggang sebelah kanan ada banyak. Ingin mempelajari lebih lanjut tentang kesehatan dan kebugaran? Baca selengkapnya Unduh aplikasinya di AppStore dan PlayStore untuk rekomendasi vitamin harian yang dipersonalisasi.
Pernah Merasakan Sakit Pinggang Sebelah Kanan, Hati Hati, Ini 6 Penyebabnya
Madu TJ Murni – 500g
Sakit pinggang belakang gejala apa, gejala sakit kepala bagian belakang, sakit pada bagian pinggang belakang, kenapa bagian pinggang belakang sakit, sakit pinggang belakang bagian tengah, penyebab sakit pinggang bagian belakang, sakit pinggang bagian belakang gejala apa, bagian pinggang belakang sakit, gejala sakit pinggang belakang, gejala sakit pinggang bagian kanan, sering sakit pinggang bagian belakang, gejala sakit pinggang bagian kiri