Makanan Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil – Setelah berpuasa selama sebulan, Idul Fitri seperti festival makanan di mana setiap orang mendapat kesempatan untuk menikmati berbagai makanan lezat yang ditawarkan. Namun bagi calon ibu perlu berhati-hati dan menjaga pola makan agar tidak berdampak negatif pada janin.
Berdasarkan hal tersebut, dr. Zubaydi Ahmad membagikan tujuh jenis makanan yang harus dihindari ibu hamil.
Makanan Tidak Boleh Untuk Ibu Hamil
Pastikan daging yang dimakan benar-benar matang, ini sangat penting untuk menghindari keracunan makanan, daging yang kurang matang juga berisiko tinggi terkontaminasi bakteri seperti salmonella, coliform dan toxoplasmosis,” tulisnya di laman Facebooknya.
Resep Menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil Yang Bisa Dikonsumsi
Minuman seperti teh tarik atau es teh sangat populer, tetapi tidak dianjurkan secara berlebihan. Para ahli merekomendasikan untuk membatasi asupan kafein hingga satu cangkir per hari (sekitar 200 miligram atau 11 ons).
Ibu hamil perlu membatasinya karena kafein dapat melewati plasenta kemudian masuk ke cairan ketuban dan mengalir ke darah bayi. Meski tubuh dapat menghilangkan kafein, butuh waktu lama bagi anak yang sedang tumbuh untuk memprosesnya.
Ibu yang menderita diabetes saat hamil sebaiknya menghindari makan kuih raya dan sejenisnya. Meski ukurannya tidak besar, gula dan lemak jenuh yang dikandungnya bisa menyebabkan kenaikan berat badan, gangguan jantung bahkan diabetes.
Saat kerabat berkunjung, terkadang mereka menyegarkan kita dengan air bersoda, namun calon ibu disarankan untuk menghindari atau mengurangi konsumsinya. Karena minuman bersoda mengandung tambahan gula, pewarna dan perasa yang tidak baik untuk kesehatan. Ini juga mengandung kafein dan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kelahiran prematur.
Teringin Sushi? Ini Jenis Sushi Yang Ibu Hamil Boleh & Tak Boleh Makan
Kalori, gula, lemak tambahan, dan garam yang ditemukan dalam makanan ini kemungkinan besar dapat membuat Anda berisiko terkena tekanan darah tinggi, diabetes, dan banyak lagi. Diabetes gestasional membawa risiko komplikasi selama persalinan dan tidak boleh dianggap remeh. Jadi jauhi makanan ringan seperti keripik, kerupuk dan keripik.
Penggunaan kacang dilarang untuk ibu hamil dengan riwayat alergi makanan, termasuk anggota keluarga lainnya. Ini dapat mencegah anak yang belum lahir mengembangkan alergi yang sama. Setiap jumlah yang diambil harus dipantau dan dikendalikan. Penyakit yang bisa didapat bayi antara lain alergi, asma dan lain-lain. Kacang merupakan sumber protein yang kaya, namun ibu hamil dengan riwayat alergi dan penyakit G6PD sebaiknya menghindari kacang.
Mungkin seseorang menyukai satu hidangan. Meskipun organ dalam ini menyediakan vitamin A, dan beberapa organ dalam seperti hati dapat membantu meningkatkan darah, tetapi jangan terlalu sering.
Risiko kesehatan yang terkait dengan menelan organ dalam (seperti hati ayam) pada bayi termasuk dapat menyebabkan cacat wajah, kepala dan jantung atau cacat lahir dan masalah hepatotoksik yang serius. Ini karena terlalu banyak racun dan limbah di organ dalam.
Ibu Hamil Tak Boleh Tinggal Buah! Doktor Kongsi Jenis Buah Yang Baik Untuk Diambil
Jangan mengambil organ dalam lebih dari sekali seminggu. Organ dalam adalah organ sekretori yang memproses semua limbah dan racun dalam tubuh. Oleh karena itu, tidak ada gunanya menjadi bagian dari diet, terutama bagi ibu hamil.-Dikontribusikan oleh: Sarah Rahma Agustin, – 16 Agustus 2019 14:55 WIB | Diperbarui 17 Maret 2022 16:45 WIB
Kehamilan merupakan masa penting dan sensitif dalam kehidupan seorang wanita. Ada beberapa makanan yang dilarang untuk kesehatan ibu hamil. Dari makanan mentah, susu murni, hingga teh herbal. Karena makanan dapat menyebabkan risiko kesehatan.
Wanita hamil harus memberikan perhatian khusus pada makanan yang mereka makan untuk melindungi kesehatan janin dan juga ibu. Berikut makanan yang harus dihindari ibu hamil seperti yang dipaparkan di situs Healthline. SC informasi diet dilarang untuk wanita hamil. / Fuad
Merkuri adalah unsur yang sangat beracun dan sering ditemukan di air yang terkontaminasi. Merkuri yang dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dapat menjadi racun bagi sistem saraf, sistem kekebalan tubuh, dan ginjal. Ini juga dapat menyebabkan gangguan perkembangan serius pada anak-anak.
Ibu Hamil Boleh Makan Nanas, Tiada Kaitan Punca Keguguran
Pada umumnya ikan laut berukuran besar dapat mengakumulasi merkuri dalam kadar yang tinggi, sehingga ibu hamil disarankan untuk membatasi konsumsi ikan yang kaya merkuri tidak lebih dari 1-2 porsi per bulan.
Ikan mentah, terutama kerang, dapat membawa sejumlah penyakit virus, bakteri, atau parasit seperti norovirus, Vibrio, Salmonella, dan Listeria.
Beberapa infeksi ini mempengaruhi kondisi ibu, membuatnya dehidrasi dan lemah. Infeksi lain dapat ditularkan ke bayi yang belum lahir dengan konsekuensi serius atau bahkan kematian. Wanita hamil hingga 20 kali lebih mungkin tertular listeria daripada populasi umum. Bakteri ini menyebabkan kelahiran prematur, keguguran, lahir mati dan masalah kesehatan serius lainnya.
Mengonsumsi daging yang kurang matang atau mentah meningkatkan risiko tertular sejumlah bakteri atau parasit, termasuk toksoplasma, E. coli, listeria, dan salmonella. Bakteri ini dapat menyebabkan kematian bayi atau penyakit saraf yang parah, termasuk keterbelakangan mental, kebutaan, dan kejang.
Terung Tinggi Nutrisi, Baik Untuk Ibu Mengandung
Telur mentah bisa terkontaminasi salmonella. Gejala infeksi Salmonella biasanya hanya dialami oleh ibu dan meliputi demam, mual, muntah, sakit perut dan diare.
Terkadang infeksi dapat menyebabkan rahim berkontraksi, menyebabkan keguguran atau lahir mati. Makanan yang umumnya mengandung telur mentah antara lain telur rebus, telur rebus, saus hollandaise, mayones, salad dressing, es krim buatan sendiri, dan cake frosting.
Daging organ adalah sumber nutrisi yang sangat baik. Namun, tidak dianjurkan untuk menggunakan vitamin A hewani (vitamin A otot) selama kehamilan. Ini dapat menyebabkan keracunan vitamin A, serta kadar tembaga yang sangat tinggi, yang dapat menyebabkan cacat lahir dan keracunan hati. Wanita hamil tidak boleh makan jeroan lebih dari sekali seminggu.
Wanita hamil umumnya disarankan untuk membatasi asupan kafeinnya hingga kurang dari 200 mg per hari, atau sekitar 2-3 cangkir kopi.
Kencing Manis Semasa Mengandung? Elakkan Makanan Ini
Kafein cepat diserap dan mudah menembus plasenta dan janin. Konsumsi kafein yang tinggi selama kehamilan telah terbukti membatasi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat badan lahir rendah saat lahir.
Kecambah mentah, termasuk kecambah alfalfa, semanggi, lobak, dan kacang hijau, dapat terkontaminasi salmonella. Wanita hamil disarankan untuk menghindari kecambah mentah sama sekali. Namun, kecambah aman digunakan setelah dimasak.
Selama kehamilan, yang terbaik adalah mencuci, memarut, atau memasak buah dan sayuran secara menyeluruh. Permukaan buah dan sayuran yang tidak dicuci atau dicuci dapat terkontaminasi oleh bakteri dan parasit tertentu.
Ini termasuk toxoplasma, E. coli, salmonella, dan listeria, yang dapat ditemukan di dalam tanah atau melalui pemberian. Wanita hamil dengan toksoplasmosis biasanya tidak memiliki gejala, sementara yang lain mungkin merasa seperti terkena flu selama sebulan atau lebih.
Makanan Yang Perlu Dielakkan Ketika Hamil, Ibu Kena Lebih Waspada
Sebagian besar bayi yang terinfeksi toksoplasma saat masih hamil tidak memiliki gejala saat lahir. Namun, gejala seperti kebutaan atau kecacatan intelektual dapat terjadi di kemudian hari.
Susu mentah dan keju yang tidak dicuci dapat mengandung sejumlah bakteri berbahaya, termasuk Listeria, Salmonella, E. coli, dan Campylobacter. Semua infeksi ini dapat menimbulkan konsekuensi berbahaya bagi bayi yang belum lahir.
Bakteri dapat muncul secara alami atau disebabkan oleh kontaminasi selama pengumpulan atau penyimpanan. Pasteurisasi adalah cara paling efektif untuk menghancurkan bakteri berbahaya tanpa mengubah nilai gizi produk.
Wanita hamil disarankan untuk sepenuhnya menghindari minum alkohol, karena meningkatkan risiko keguguran dan lahir mati. Bahkan jumlah yang kecil dapat mempengaruhi perkembangan otak anak Anda. Ini juga dapat menyebabkan sindrom alkohol janin, yang melibatkan kelainan bentuk wajah, masalah jantung, dan cacat intelektual.
Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Hamil Karena Bahaya Bagi Janin
Makanan cepat saji umumnya rendah nilai gizinya dan tinggi kalori, gula, dan lemak tambahan. Selain itu, tambahan gula dikaitkan dengan peningkatan risiko beberapa penyakit, termasuk diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Kehamilan adalah masa pertumbuhan yang cepat, sehingga ibu hamil membutuhkan nutrisi penting dalam jumlah besar, termasuk protein, folat, dan zat besi.
Wanita hamil sebaiknya menghindari teh herbal yang terbuat dari chamomile, raspberry atau rosemary. Meskipun teh herbal memang menyehatkan, namun khasiatnya bisa berbahaya jika digunakan secara berlebihan karena dapat menyebabkan persalinan : 4 menit
Selama hamil, ibu disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi makanan bergizi, terutama sayuran. Namun tahukah Anda bahwa tidak semua buah aman untuk ibu hamil? Ya, meskipun beberapa di antaranya mungkin merupakan buah favorit Anda, sebaiknya hindari buah-buahan yang tidak bisa dimakan ibu hamil demi keselamatan bayi yang belum lahir.
Ada beberapa alasan mengapa ibu hamil tidak boleh makan buah-buahan tertentu. Beberapa dapat menyebabkan kontraksi rahim atau bahkan keguguran atau masalah pencernaan seperti sakit perut, kembung dan sembelit (BAGIAN BERAT). Beberapa buah harus dihindari dan yang lainnya harus dengan mudah dibatasi.
Mitos Makanan Ibu Hamil
Beberapa ibu hamil percaya bahwa minum jus nanas dapat mempermudah proses persalinan. Ini mungkin benar, mengingat bromelain dalam nanas melembutkan leher rahim atau jalan lahir. Karena itu, makan nanas merangsang pembukaan dan kontraksi rahim.
Namun di sisi lain, buah baru yang segar ini juga bisa menyebabkan keguguran jika dikonsumsi pada masa kehamilan trimester pertama. Alasannya sama karena efek bromelain pada rahim.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari makan nanas selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Setelah melewati tahap awal kehamilan, Anda bisa mengonsumsi nanas secukupnya karena buah ini juga kaya nutrisi.
Pepaya mentah umumnya mengandung berbagai enzim yang dapat merangsang kontraksi rahim dan melunakkan jalan lahir. Hal ini menyebabkan kelahiran prematur janin atau keguguran.
Jenis Kekacang Bagus Untuk Ibu Hamil
Inilah kenapa sebaiknya jangan sekali-kali makan pepaya mentah saat sedang hamil, ya. Pilih berbagai pepaya matang dengan banyak manfaat: dari
Makanan yg tidak boleh untuk ibu menyusui, skincare yang tidak boleh untuk ibu hamil, makanan yang tidak boleh untuk ibu hamil, makanan yang boleh dan tidak boleh untuk ibu hamil, buah tidak boleh untuk ibu hamil, buah yang tidak boleh untuk ibu hamil, makanan yang tidak boleh dimakan ibu hamil, makanan yg tidak boleh untuk ibu hamil, makanan yang boleh untuk ibu hamil, makanan dan minuman yang tidak boleh untuk ibu hamil, makanan yg boleh untuk ibu hamil, makanan yg tidak boleh dikonsumsi ibu hamil