Penyebab Telapak Kaki Bagian Bawah Sakit

Penyebab Telapak Kaki Bagian Bawah Sakit – 6 Penyebab Utama Sakit Kaki dan Cara Ampuh Mengatasinya

Sebagai bagian tubuh yang paling menahan beban, telapak kaki menahan beban hingga 500.000 kilogram selama satu jam latihan intensitas tinggi. Saat berjalan dan berlari, telapak kaki juga menanggung 1,5 kali berat badan.

Penyebab Telapak Kaki Bagian Bawah Sakit

Nyeri pada telapak kaki seringkali datang secara tiba-tiba. Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa kaki Anda sakit dan bagaimana terapis fisik dapat membantu mengatasi sakit kaki Anda?

Telapak Kaki Sakit Saat Berjalan: Gejala, Penyebab, Dan Cara Mengobati

Nyeri pada telapak kaki adalah salah satu keluhan paling umum yang dibuat orang saat mengunjungi dokter bedah ortopedi. Dengan lebih dari 26 tulang, 33 sendi, dan 5 ligamen, ada banyak struktur yang bisa terluka.

Nyeri tentu saja tidak terhindarkan ketika struktur ini terluka atau tegang, sehingga membatasi pergerakan sendi. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang 6 penyebab sakit kaki dan apa yang dapat Anda lakukan

Plantar fasciitis adalah salah satu penyebab nyeri kaki yang paling umum. Kondisi ini disebabkan oleh peradangan pada jaringan yang disebut plantar fascia. Struktur ini membentang di sepanjang telapak kaki dan menghubungkan tulang tumit ke jari kaki.

Penderita plantar fasciitis mengalami nyeri di bagian bawah kaki, biasanya di dekat bagian dalam tumit.

Ketahui Lebih Jauh Masalah Kaki Bunion, Ini Penyebab Hingga Pencegahannya

Nyeri akibat plantar fasciitis lebih sering terjadi pada pagi hari dan setelah berolahraga berat, seperti berlari, meskipun Anda mungkin merasakan nyeri pada tumit saat berjalan.

Terapi fisik untuk plantar fasciitis melibatkan pengurangan peradangan dan evaluasi biomekanik kaki, pergelangan kaki, dan seluruh tubuh bagian bawah. Latihan untuk plantar fasciitis dapat berupa latihan peregangan, penguatan, dan keseimbangan.

Metatarsalgia adalah suatu kondisi yang digunakan untuk menggambarkan kondisi kaki yang menyakitkan di area di depan jari kaki. Kondisi ini disebut metatarsalgia karena tulang di bagian kaki ini disebut metatarsal.

Kondisi ini biasanya disebabkan oleh aktivitas lompat jauh atau lari. Seiring waktu, metatarsal menjadi bengkak dan nyeri.

Jual Obat Untuk Kaki Berjalan Terbaru

Kondisi ini dapat diatasi dengan mengistirahatkan kaki yang sakit dan mengonsumsi obat antiradang seperti ibuprofen. Jika gejala Anda tidak membaik dengan perawatan sederhana di rumah, Anda disarankan untuk menemui dokter.

Tendon tibialis posterior berjalan di kaki bagian bawah dan menempel ke bagian bawah kaki dekat lengkungan medial. Tendon membantu menjaga lengkungan alami kaki, dan peradangan di area ini dapat menyebabkan nyeri dan mengganggu berjalan.

Perawatan untuk tendonitis tibialis posterior dapat dilakukan dengan latihan fleksibilitas dan kekuatan, latihan keseimbangan, pola, obat antiinflamasi, dan ortotik.

Neuroma Morton adalah kelainan neurologis yang langka. Kondisi ini terkait dengan penggunaan sepatu hak tinggi. Neuroma adalah pembesaran jaringan di sekitar saraf di antara jari kaki.

Kaki Datar (flatfoot) Pada Anak

Jika Anda mengenakan sepatu hak yang sangat ketat dan sempit yang menekan kaki Anda, kondisi tersebut dapat menyebabkan gesekan, yang dapat menyebabkan saraf menebal.

Kondisi ini dapat menyebabkan kesemutan atau mati rasa pada jari kaki, nyeri pada bagian bawah kaki seperti ada batu di dalam sepatu atau menyebabkan nyeri pada pergelangan kaki.

Untuk mengatasi kondisi ini, Anda bisa memakai sepatu yang lebih nyaman, tetapi sekali lagi, segera cari pertolongan medis jika nyeri berlanjut lebih dari dua hari.

Jagung atau mata ikan adalah kulit yang menebal akibat tekanan dan gesekan pada telapak kaki yang menahan beban. Tekanan pada telapak kaki dapat menyebabkan hiperkeratosis (penebalan kulit) secara klinis dan histologis.

Mengenal Gejala Mata Ikan, Pengobatan, Hingga Cara Mencegahnya

Penebalan kulit yang terjadi pada mata ikan dapat menyebabkan nyeri kronis. Untuk mengobati kondisi ini, Anda dapat menggunakan cara tradisional dengan plester khusus atau operasi kecil di dokter.

Sindrom terowongan tarsal terjadi ketika saraf tibialis posterior yang memasok telapak kaki dikompresi. Kompresi saraf dapat menyebabkan nyeri neuropatik dengan gejala seperti rasa terbakar dan kesemutan di telapak kaki.

Untuk mengatasi kondisi ini, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Dokter mungkin meresepkan obat antiradang untuk mengurangi pembengkakan saraf yang menyebabkan saraf terjepit.

Tim redaksi berkomitmen untuk memberikan informasi yang akurat kepada pembaca kami. Kami bekerja dengan dokter dan praktisi kesehatan dan menggunakan sumber terpercaya dari organisasi terkait. Anda dapat membaca lebih lanjut tentang proses editorial kami di sini.

Kapalan Sebabkan Telapak Kaki Sakit, Ini Penjelasannya

Artikel ini hanya untuk informasi kesehatan dan tidak dimaksudkan sebagai diagnosis medis. Disarankan agar Anda tetap berkonsultasi langsung dengan dokter yang ahli di bidangnya.

Konten ini telah ditulis atau diulas oleh seorang praktisi kesehatan dan didukung oleh setidaknya tiga referensi dan sumber yang dapat dipercaya.

Tim redaksi berupaya menyediakan konten yang akurat, komprehensif, mudah dipahami, terkini, dan praktis. Anda dapat membaca proses pengeditan lengkap di sini.

Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar tentang artikel kami, Anda dapat WhatsApp kami di 0821-2425-5233 atau mengirim email kepada kami di [email protected], yang biasanya terasa menyebalkan. Ini sangat umum, terutama di kalangan atlet.

Symptoms & Causes

Memang bukan kondisi yang berbahaya, namun kejadiannya bisa menjadi pertanda adanya penyakit lain dan mengganggu aktivitas sehari-hari penderita.

Siapapun, dari segala usia, tetapi mereka yang secara teratur berpartisipasi dalam olahraga atau bentuk aktivitas lainnya

“Kelompok yang terlibat dalam lari atau lompat memiliki risiko lebih besar daripada yang lain. Atlet yang sering menggunakan ‘sepatu’

” atau memakai sepatu yang tidak sesuai juga berpeluang mengalami kondisi ini. Selain itu, kondisi berikut juga meningkatkan risiko

Cara Menyembuhkan Penyakit Plantar Fascilitis

, Anda secara alami akan mengubah cara Anda berjalan, mengurangi tekanan pada area yang cedera sehingga berat badan Anda jatuh ke bagian kaki yang lain. Ini juga dapat menyebabkan nyeri pada kaki yang dapat menyebar ke pinggul atau punggung bagian bawah. terpisah,

Tidak perlu perawatan khusus, cukup perawatan sederhana di rumah saja sudah bisa menyembuhkan. Namun, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala berikut:

Yang Anda alami sehingga lebih mudah untuk menentukan pengobatan. Mulailah dengan wawancara tentang gejala yang Anda rasakan, dan kaji faktor risiko seperti kebiasaan beraktivitas dan pemakaian sepatu. Dokter Anda juga akan melakukan pemeriksaan fisik pada kaki Anda, mencari kelainan bentuk atau gejala lainnya. Jika diindikasikan, dokter juga dapat merekomendasikan tes penunjang, seperti:

Jika Anda masih merasakan nyeri setelah mengikuti langkah-langkah di atas, dokter mungkin akan meresepkan pereda nyeri yang lebih kuat untuk membantu meredakan nyeri Anda. Selain itu, dokter yang hadir dapat merujuk Anda ke spesialis atau terapis yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Seorang terapis dapat membantu dan membimbing Anda dalam latihan fisik yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot dan keseimbangan kaki Anda. Pembedahan dapat menjadi pilihan jika diperlukan, tergantung pada kasusnya. Bangun dengan tumit atau telapak kaki yang sakit mungkin bukan cara yang tepat untuk memulai hari Anda. Apalagi jika nyeri tumit terus berlanjut saat Anda mencoba bangun dari tempat duduk untuk berjalan. Banyak orang dewasa mengalami nyeri tumit belakang, sehingga kondisi ini dianggap normal seiring bertambahnya usia. Namun, rasa sakit yang terus-menerus tidak bisa diobati.

Mengenal Apa Itu Fasciitis Plantaris Pada Telapak Kaki

Sering dikaitkan dengan asam urat tinggi, ternyata ada faktor lain yang bisa memicu nyeri tumit. Aktivitas sehari-hari yang mengharuskan berdiri dalam waktu lama dapat menyebabkan nyeri. Jika Anda secara teratur berdiri berjam-jam di transportasi umum, Anda mungkin mengalami nyeri pada telapak kaki dan tumit.

Alasan lainnya adalah olahraga. Terlepas dari manfaat kesehatannya, beberapa jenis olahraga, terutama yang terlalu menekan tumit, dapat menyebabkan nyeri kaki. Belum lagi jika Anda menggunakan jenis sepatu yang salah untuk berolahraga. Biasanya sol yang terlalu empuk tidak menopang bagian bawah kaki dengan baik.

Juga, kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan nyeri tumit. Karena beban ekstra pada kaki Anda dari tubuh Anda, tumit Anda bisa terasa sakit saat Anda berdiri, berjalan, dan melakukan aktivitas fisik lainnya.

, yaitu rusaknya jaringan yang menghubungkan tumit dengan jari kaki. Fungsi utama jaringan ini adalah sebagai peredam kejut, menopang telapak kaki, dan membantu seseorang berjalan. Tingkat stres yang tinggi pada kaki dapat melukai atau merusak jaringan ini. Cedera ini bisa memicu peradangan yang bisa membuat Anda merasakan nyeri pada tumit. Tidak hanya nyeri, Anda juga mengalami pembengkakan pada area yang nyeri.

Tumit Sakit Saat Berjalan Atau Di Tekan? Pasti Plantar Fascitis (nyeri Tumit)! Gunakan Cara Ini Untuk Mengatasinya

Meskipun rasa sakit di telapak kaki Anda mungkin tampak hilang saat Anda menjadi aktif, nyeri tumit biasanya kembali saat Anda memulai hari. Oleh karena itu, diperlukan penanganan yang tepat agar nyeri tidak semakin parah.

Tentu saja, tumit yang sakit perlu diperiksa sebelum perawatan. Pemeriksaan radiologis biasanya dilakukan untuk mengetahui penyebab nyeri tersebut. Di rumah sakit, Anda dapat melakukan pemeriksaan radiologi pada tumit menggunakan ultrasound, rontgen, rontgen, dan MRI.

, ada beberapa layanan terapi yang dapat dilakukan. Seorang dokter dapat merekomendasikan terapi fisik untuk meregangkan jaringan di tumit dan memperkuat otot di pergelangan kaki dan tumit. Untuk prosedur ini, Anda akan diberikan Band-Aid, penyangga kaki, atau sol khusus untuk menopang telapak kaki Anda dan mendistribusikan beban secara merata ke seluruh kaki.

Jika nyeri tumit tidak kunjung reda, langkah selanjutnya adalah menyuntikkan kortikosteroid. Suntikan kortikosteroid hanya memberikan pereda nyeri sementara dan tidak dianjurkan untuk penggunaan jangka panjang.

Kebiasaan Yang Bisa Menyebabkan Kaki Bengkak Saat Hamil

Untuk pasien yang sakit kronis, rumah sakit menawarkan layanan terapi gelombang kejut ekstrakorporeal (ESWT). Terapi ini menggunakan gelombang kejut (

) Terapi ESWT dapat meredakan nyeri, termasuk nyeri akibat plantar fasciitis

Sakit di telapak kaki kiri bagian bawah, sakit telapak kaki bagian tumit, telapak kaki kiri bagian bawah sakit, sakit pada telapak kaki bagian bawah, telapak kaki sakit bagian bawah jari, sakit di bawah telapak kaki bagian tengah, penyebab telapak kaki bagian depan sakit, penyebab sakit di bagian telapak kaki, sakit telapak kaki bagian bawah, telapak kaki sakit bagian tengah, sakit telapak kaki kanan bagian bawah, telapak kaki bagian bawah jempol sakit