Sering Pusing Saat Bangun Tidur – , JAKARTA – Keluhan pusing saat bangun tidur bisa datang perlahan atau tiba-tiba. Ketika Anda pusing, Anda akan merasa seperti melayang, berputar, sakit kepala, kehilangan keseimbangan, dan merasa seperti akan pingsan. Pusing juga bisa bertambah parah saat berjalan, duduk, berbaring, atau menggerakkan kepala.
Pusing saat bangun tidur bisa disebabkan oleh banyak hal. Postingan dari Dokter Alo, berikut kemungkinan penyebab pusing saat bangun tidur.
Sering Pusing Saat Bangun Tidur
Hipotensi ortostatik adalah suatu kondisi di mana tekanan darah turun ketika seseorang bangun dari posisi duduk atau berbaring. Oleh karena itu, kondisi ini disebut juga hipotensi postural.
Dokter Zaidul Akbar Ungkap Penyebab Pusing Setelah Bangun Tidur Siang
Pusing yang disebabkan oleh hipotensi ortostatik biasanya hanya berlangsung beberapa menit dan hilang dengan sendirinya.
Salah satu penyebab paling umum pusing saat bangun tidur adalah dehidrasi. Saat tubuh mengalami dehidrasi, terasa lemas, pusing dan haus.
Orang yang menderita vertigo dapat mengalami gejala berupa kepala melayang atau sekitarnya seperti melayang. Pusing biasanya disebabkan oleh kelainan pada telinga bagian dalam atau bagian otak yang mengatur koordinasi dan keseimbangan tubuh.
Pusing setelah bangun tidur bisa menjadi tanda gula darah rendah atau hipoglikemia. Gula darah rendah umum terjadi pada penderita diabetes yang mengonsumsi obat diabetes seperti insulin.
Gejala Dan Penanganan Gula Darah Rendah Di Pagi Hari
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan pasien berhenti bernapas selama beberapa detik saat tidur. Mereka yang menderita sleep apnea sering juga mendengkur saat tidur.
Ada beberapa obat yang dapat menyebabkan pusing meski terjadi sebagai efek samping. Obat-obatan ini termasuk antidepresan, antikonvulsan, antihistamin, obat tekanan darah, diuretik, obat penenang, dan antibiotik. (*) Pusing tidak terjadi secara spontan setelah bangun tidur. Apalagi setelah bangun tidur, tubuh perlu disegarkan kembali.
Jika Anda minum terlalu sedikit sebelum tidur, itu akan menyebabkan dehidrasi dan Anda mungkin bangun dengan kepala berat.
Gejala dehidrasi lainnya di pagi hari mungkin termasuk rasa haus, kelelahan, mulut dan bibir kering.
Faktor Pemicu Sakit Kepala Usai Bangun Tidur
Selain itu, bisa juga disebabkan oleh kamar tidur teman yang terlalu panas, diare, konsumsi minuman berkafein yang banyak.
Nah sebelum tidur, kita penuhi kebutuhan cairan tubuh kita ya teman-teman. Kita bisa minum dua gelas air sebelum tidur.
Untuk mengatasi gangguan tidur ini, sobat disarankan untuk mengikuti pola hidup sehat seperti makan makanan bergizi dan berolahraga.
Baca juga: Selain Cepat Tidur, Membaca Buku Sebelum Tidur Juga Memberikan 3 Manfaat Ini Bagi Tubuh
Inilah Penyebab Pusing Saat Bangun Tidur Yang Jarang Diketahui, Termasuk Tekanan Darah Rendah
Pusing saat bangun pagi juga bisa menjadi gejala gula darah yang sangat rendah, atau sering disebut dengan istilah medis ini
Tahukah sobat, tekanan darah bisa langsung turun drastis saat kita tiba-tiba mengubah posisi duduk atau berdiri.
Hipotensi postural dapat menyebabkan pusing saat bangun di pagi hari, benda juga mungkin terasa seperti melayang, pandangan kabur, sempoyongan, dan jatuh.
Untuk menghindari hipotensi postural, disarankan untuk mengubah posisi tubuh di pagi hari dari berbaring menjadi berbaring.
Merasa Sedih Setelah Bangun Tidur, Kok Bisa?
Sama seperti berbaring, teman-teman bisa duduk dulu, lalu perlahan bangun agar tidak pusing dan jatuh.
Infeksi ini dapat berkembang dan mencapai daerah labirin telinga yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan tubuh.
Yuk kunjungi adar.id dan baca artikel kajian untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah ilmu. KOMPAS.com – Pernahkah Anda bangun dengan sakit kepala? Jika demikian, Anda tidak sendiri. Pasalnya, tidak sedikit orang yang mengeluhkan kondisi ini.
Bahkan, beberapa orang mungkin merasa goyah dan hampir jatuh dari tempat tidur karena bangun dengan perasaan pusing. Meski biasanya tidak berbahaya, pusing saat bangun tidur bisa mengganggu aktivitas di siang hari.
Posisi Tidur Orang Vertigo Agar Tidak Pusing Saat Bangun
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin merasa pusing saat bangun tidur. Mulai dari gangguan tidur, dehidrasi hingga kondisi medis tertentu. Namun, sakit kepala saat bangun tidur merupakan kondisi umum yang dialami banyak orang dan Anda tidak perlu mengkhawatirkannya.
Sakit kepala saat bangun pagi bisa disebabkan oleh perubahan posisi yang tiba-tiba, dari berbaring sepanjang malam menjadi duduk atau berdiri.
Ini mengubah cairan di telinga bagian dalam dan menyebabkan pusing. Keadaan seperti itu bisa terjadi, misalnya saat kita diganggu oleh bunyi alarm atau ketukan pintu.
Jika Anda menderita flu atau masalah sinus, Anda mungkin bangun dengan sakit kepala. Ini karena sinus Anda mengandung cairan berlebih dan pembengkakan yang berhubungan dengan telinga bagian dalam.
Kenapa Bangun Tidur Kepala Pusing? 5 Hal Ini Bisa Jadi Penyebabnya
Pusing di pagi hari, terutama pada jam 4-8 pagi, juga bisa disebabkan karena tubuh kurang memproduksi hormon nyeri alami.
Sedangkan hormon adrenalin diproduksi dalam jumlah yang lebih banyak pada jam-jam tersebut. Adrenalin memengaruhi tekanan darah dan melebarkan pembuluh darah, yang menyebabkan serangan sakit kepala saat bangun tidur.
Namun, kondisi medis lainnya dapat menyebabkan pusing saat bangun tidur. Berikut beberapa alasannya:
Salah satu penyebab utama pusing saat bangun pagi adalah kekurangan cairan dalam tubuh atau dehidrasi.
Penjelasan Ilmiah Di Balik Wejangan “jangan Bangun Tidur Saat Maghrib”
Misalnya, bangun dalam keadaan pusing bisa menjadi tanda mabuk karena terlalu banyak minum di malam sebelumnya. Minum alkohol sebelum tidur dapat menyebabkan dehidrasi pada tubuh.
Bahkan jika Anda tidak minum alkohol, Anda tetap bisa mengalami dehidrasi. Hal ini dapat disebabkan karena bekerja di lingkungan yang panas, tidak minum cukup air saat berolahraga, diuretik, minuman berkafein, atau keringat berlebih.
Pusing saat bangun tidur juga bisa menjadi tanda bahwa kadar gula darah Anda rendah. Apalagi bagi penderita diabetes dan yang mengonsumsi insulin, hal ini bisa menjadi penyebab pusing.
Namun, jika Anda sering bangun dengan sakit kepala disertai kelelahan dan kantuk, segera temui dokter. Pasalnya, kondisi ini bisa menunjukkan gejala hipoglikemia.
Sering Pusing Saat Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya Halaman All
Penyebab lain pusing saat bangun tidur adalah gangguan tidur atau sleep apnea. Sleep apnea adalah gangguan yang menyebabkan penderitanya berhenti bernapas selama beberapa detik saat tidur.
Ini mengurangi tingkat oksigen di otak, membuat orang tersebut pusing saat bangun. Beberapa gejala sleep apnea antara lain mendengkur keras, terbangun di malam hari, henti napas sementara saat tidur, dan sering buang air kecil di malam hari.
Susah tidur di malam hari bisa menjadi penyebab terbangun dengan sakit kepala. Ketika Anda mengalami kurang tidur, kualitas dan jam tidur berkurang. Ini menyebabkan sakit kepala saat bangun tidur.
Kebiasaan menggemeretakkan gigi saat tidur atau bruxism juga menjadi penyebab sakit kepala saat bangun pagi. Pasalnya, kebiasaan tersebut dapat mengganggu kualitas tidur yang berujung pada insomnia.
Penyebab Sakit Kepala Saat Bangun Tidur
Jika Anda bangun dengan sakit kepala, mungkin karena posisi tidur dan bantal yang salah.
Penggunaan bantal harus membantu menjaga leher dan tulang belakang pada posisi yang sama saat tidur seperti saat berdiri. Oleh karena itu, begitu kita bangun dari tidur, kita akan terhindar dari sakit kepala.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa salah satu faktor penyebab sering sakit kepala saat bangun tidur berkaitan dengan depresi.
Saat depresi, beberapa orang cenderung terganggu saat tidur. Namun, tidur tidak selalu menyelesaikan masalah yang dihadapi.
Kenali Penyebab Sering Pusing Saat Bangun Tidur Di Pagi Hari
Kondisi kesehatan mental, termasuk stres dan depresi, dapat menurunkan kualitas tidur Anda, membuat Anda berisiko terbangun dengan sakit kepala.
Jika Anda rutin mengonsumsi obat-obatan jenis tertentu, ini mungkin menjadi alasan mengapa Anda bangun dengan pusing. Anda dapat berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi masalah ini.
Hal utama yang dapat kita lakukan untuk mengatasi rasa pusing saat bangun tidur adalah dengan memastikan bahwa kita tetap terhidrasi sepanjang hari.
Padahal, jika tidak merasa haus, tubuh tetap berisiko mengalami dehidrasi. Apalagi jika kita bekerja secara aktif, lebih mengutamakan fisik, bekerja di luar ruangan atau melakukan olahraga yang cukup intensif.
Tiba Tiba Pusing Saat Bangun Tidur, Ini Penyebabnya
Asupan cairan yang cukup dapat mencegah dehidrasi yang menjadi penyebab bangun tidur dengan rasa pusing. Penting untuk minum delapan gelas cairan sehari, terutama bagi mereka yang aktif, mudah berkeringat, atau sedang hamil.
Tapi jangan minum airnya. Hindari minuman beralkohol, terutama sebelum tidur, dan minumlah segelas air putih sebelum dan sesudah bangun tidur.
Anda juga bisa menyimpan gelas atau botol berisi air mineral di samping tempat tidur untuk mencegah dehidrasi di malam dan pagi hari.
Pusing saat bangun tidur bukanlah kondisi yang perlu dikhawatirkan. Jika Anda mengalami hal tersebut, coba atasi dengan cara-cara yang telah disebutkan di atas.
Sering Pusing Tiap Bangun Tidur, Penyebabnya Apa Ya Dok?
Namun, jika Anda terbangun dengan rasa pusing dan tidak kunjung membaik, disertai gejala lain, bahkan lebih parah, segera temui dokter untuk mengetahui penyebabnya.
Dapatkan berita pilihan dan berita terhangat dari Kompas.com setiap hari. Yuk gabung di grup Telegram “Kompas.com news update” dengan klik link https://t.me/kompascomupdate lalu gabung. Pertama, Anda perlu menginstal aplikasi Telegram di ponsel Anda.
Berita Terkait Pusing Saat Berhubungan Seks: Apakah Normal Sakit Kepala Saat Bangun Terlalu Cepat, Apa Penyebabnya? Terlalu stress, awas sakit kepala jangka panjang Benarkah minum air putih bisa mengurangi sakit kepala? 10 cara untuk mendapatkan bantuan sakit kepala segera
Jixie mencari berita yang sesuai dengan preferensi dan preferensi Anda. Kumpulan berita ini disajikan sebagai berita-berita pilihan yang lebih relevan dengan minat Anda.
Kamu Pemalas? Yuk, Berolahraga Di Atas Kasur Setelah Bangun Tidur
Detail Anda akan digunakan untuk memverifikasi akun Anda saat Anda membutuhkan bantuan atau saat aktivitas yang tidak biasa terdeteksi di akun Anda. MALANG – Sakit kepala bisa menyerang kapan saja. Bahkan ketika Anda bangun. Sakit kepala saat bangun tidur memang sangat tidak menyenangkan dan merusak mood untuk bangun pagi.
Sakit kepala saat bangun tidur dapat disebabkan oleh beberapa hal, antara lain dehidrasi, perubahan posisi yang tiba-tiba saat bangun tidur, kurang tidur, dan posisi tidur yang kurang baik, atau sering disebut dengan salah bantal.
Ini juga dapat menyebabkan pusing saat bangun tidur. Karena kafein dalam kopi dapat merangsang sistem saraf otak untuk melebarkan pembuluh darah. Hentikan kafein secara tiba-tiba
Bangun tidur kepala sering pusing, kenapa kepala sering pusing saat bangun tidur, penyebab pusing saat bangun tidur, kepala pusing saat bangun tidur, sering pusing saat bangun tidur pagi, bangun tidur sering pusing, gejala pusing saat bangun tidur, kepala sering pusing saat bangun tidur, pusing saat bangun tidur, sering merasa pusing saat bangun tidur, penyebab kepala sering pusing saat bangun tidur, penyebab sering pusing saat bangun tidur